Mandala Terapia
mandala terapia
``É preciso ter coragem para tornar-se quem você realmente é!``
- E. E. Cummings
Na Mandala Terapia o papel do processo criativo é central, pretende-se fomentar o uso da criatividade e do imaginário, como meio de entendimento do próprio e dos outros e na resolução de problemáticas existenciais. O recurso à imaginação, ao simbolismo e às metáforas enriquece o processo.
A psicologia transpessoal considera as Mandalas como uma atividade essencial para promover uma profunda conexão, e a psicologia cognitiva e comportamental consideram-nas uma ferramenta para melhorar as funções superiores do cérebro como a memória, a atenção, a perceção e coordenação visual e motora.
Através da Mandala Terapia podemos:
- Obter Equilíbrio e Relaxamento físico e mental;
- Conectarmo-nos com o nosso eu profundo e Autoconhecimento;
- Facilitar a Concentração, a Atenção Plena e a Disciplina;
- Contactar com a essência e expansão de Consciência;
- Desenvolver a paciência, a tolerância à frustração;
- Aumentar a autoestima através da criatividade em ação;
- Descobrir novas formas de ver o mundo exterior;
- Melhorar as relações interpessoais;
- Utilizar de forma harmoniosa os dois hemisférios cerebrais: o esquerdo, responsável pelas atividades racionais e analíticas, e o direito, responsável pelas atividades sensoriais, emocionais e globais.
o processo de mandala terapia
A Mandala Terapia é um processo que pode implicar várias sessões, dependendo do objetivo e a situação de cada pessoa.
- A 1ª Sessão é sempre mais extensa e detalhada, com a duração de 3 horas.
- A 2ª Sessão e seguintes, se necessárias, têm a duração de 90 minutos.
As Sessões posteriores serão desenvolvidas consoante a intenção e a Viagem de cada um, Rumo ao seu Centro, contribuindo para a ampliação da consciência sobre as suas circunstâncias pessoais.
“NADA LHE POSSO DAR QUE JÁ NÃO EXISTA EM VOCÊ MESMO. NÃO POSSO ABRIR-LHE OUTRO MUNDO DE IMAGENS, ALÉM DAQUELE QUE HÁ NA SUA PRÓPRIA ALMA. NADA LHE POSSO DAR A NÃO SER A OPORTUNIDADE, O IMPULSO, A CHAVE. EU O AJUDAREI A TORNAR VISÍVEL O SEU PRÓPRIO MUNDO, E ISSO É TUDO.”
Herman Hesse, no livro O Lobo das Estepes
